Viru Maraton (t)uisustiilis.

Eile hommikul tuli ärgata juba kell 07:15, et õigeks ajaks starti jõuda. Ajasin natuke müslit ja jõujooki näost sisse ning hüppasin rooli. Juba kanalis tuiskas, seega oli oodata, et mujal on asi hullem. Temperatuur oli 2-3 miinuskraadi vahel, mis tegi meele heaks, kuna ajalooliselt on just Viru Maratonil alati minu mäletamist mööda külmaga probleeme olnud. Isegi seal kahel korral starditud vist -16 ja -18 kraadiga. Brrrr:)
Kuna oli vaja üks vahapeatus Rakveres teha, siis tahtsin Mõedakule sõita mööda Rannapungerja teed. Kohe kui nö. suurelt teelt maha keerasin ja esimese metsatuka vahelt üle mäe lagedale jõudsin, muutusid teeolud kardinaalselt. Nähtavus oli kohati vaid kuni kümme meetrit, maksimaalne liikumiskiirus 20 km/h ja nii mõnegi koha peal oli üks sõidusuund peaagu kinni tuisanud. Ja veel enne kui jõudsin õigele teeotsale, selgus et kõik autod keeravad sealt ringi - tee on läbimatu. Ega's midagi - samuti ots ringi ja Rakvere poole tagasi:) Sealt siis Narva maanteele välja ja läheneme suures kolonnis Mõedakule teiselt poolt. Peale Vaeküla oli samuti uudne kogemus - keegi inimene jooksis oma paarsada meetrit autokolonni ees teed otsides/näidates, kuna autost polnud seda võimalik teed üldse näha:) Hanged olid kahel pool kõrgemad kui 2 meetrit kohati ja tuiskas kenasti. Kui see kahe suure tee vaheline lõik sai läbitud, siis läks juba libedamalt ja parkimisega kohapeal probleeme ei olnud. Läksin tõin numbri ära ja teatati, et start on ilmaolude tõttu pool tundi edasi lükatud. Seega sai rahulikult istuda ja valmistuda ning ühe batooni veel süüa. Sättisin veel kepirihmu ja need said täitsa head. Stardis olin tagumise neljandiku sees, kuna kiiret kusagile polnud. Samas oli aga nagu igal võistlusel esireast startijaid, kes kohe kõigile jalgu jäid:) Võtsin mingile pundile sappa ja astusime vaikselt minna. Peale poolt tundi läks sõitmine kergemaks, kuna stardijärgsed tõusud olid möödas ja lagedam osa käsil. Stardis veel räägiti läbi mikrofoni, et lühikesel maal on kaks joogipunkti. Pärast selgus, et oligi - üks poolel maal ja teine finišis... . Mingi härraga, kellega pikalt koos sõitsime arutasime juba vahepeal, et kuna juua jälle saab. Kui aga 5 km jäi lõpuni, siis oli selge, et enam ei saagi. Ja ei saa salata, et juua oleks hädasti tahtnud. Eks teinekord tuleb targem olla ja pudel ikkagi kaasa võtta. Seekord peksis oma vits päris valusalt. Rada oli öise saju ja tuisu tulemusena muutunud üsna lumiseks/pehmeks, kuid siiski täiesti talutav. Vaid kohati oli sõidujälg ainult ühe suusapaari laiune ja ühe koha peal polnud rada kohe üldse paar-kolmkümmend meetrit. Vahepeal oli lagedal põllul vastutuul nii 15 meetrit sekundis. Küll oli "mõnus" :) Libisemise üle ma ei kurda, laskumistel libises võrreldes teiste minu tempos sõitjatega vähemalt sama hästi, kui mitte kohati paremini. Kuigi eks kaal annab ka laskumistel eelise. Kasutasin seda Holmenkol flooriga kiirmääret, mis sai just soetatud. Võib täiesti rahul olla. Viimasest viiest kilomeetrist ma eriti rääkida ei soovi:) Väga raske oli. Väga. Kokku kulus raja läbimiseks 2:16:41. Pulss 170/180, mis on ikka päris kõrge, kulutasin kella järgi 1906 kcal. Esimesed 10 kilomeetrit läbisin ajaga 50:57, mis teeb keskmiseks kilomeetri ajaks 5:06. 20 km peal oli aeg 1:41:00, mis teeb keskmise kilomeetri ajaks 5:03 ning 23 km peal olin ajaga 2:00:30, mis kukutas keskmise aja 5:14 peale. Viimased 2 km aga läbisin sisuliselt tõusud kõndides, kilomeeter enne lõppu jäin suisa seisma, et natukenegi hingamist korda saada:) Aega kulus viimasele kahele kilomeetrile 16:11!!! Seega kogu sõidu keskmine kilomeetri aeg tuli 5:28. Esimese 20 kilomeetriga võib täitsa rahule jääda. Aga see Viru Maratoni raja lõpuosa (viimased 5 kilomeetrit) on ka väga hirmus, eriti kui pole tõusul tilkagi trenni teinud sel aastal. Kolm üüratult pikka ja üsna järsku tõusu. Eelmise aastaga võrreldes oli aeg 40 sekundit kehvem - ehk sisuliselt läbisin raja sama ajaga. Sel aastal olin enne suusal olnud 40 km aga eelmisel aastal 88 km. Treenimine on selgelt üle tähtsustatud :) Õnneks oli 79 suusatajat minust veel nõrgemad. Viimast viit edestasin suisa üle tunni - leia midagi positiivset.
Täna teen puhkepäeva kindlasti. Homme registreerin end Alutaguse Maratonile.

Järve

Tegin niisama hästi kergelt kaks ringi. Kokku 4,7 km ajaga 28:39, pulss 149/171. Kiirus 9,9 km/h, ehk olematu.
Homme lähen matkan Viru Maratoni väikese maa läbi. Keppide käepidemeid ei saanud ka täna veel käepäraseks. Ehk homme õnnestub enne starti.

Pikim pauk Pirital.

Kuigi eile oli plaan suusad väikesteks tükkideks lõigata ja ära põletada, siis täna hommikul tõstsin suusakepid tööle minnes autosse. Ja töölt lahkudes käisin Hawaii Expressist läbi, et leida lahendus käepidemete probleemile. Saigi välja valitud ühed peened ja moodsad ning lisaks võtsin ka ühe flooriga kiirmäärde. Umbes pool palka jäi poodi. Peale seda aga sättisin paari tunni pärast end Piritale ja ennäe imet, suusk libises, käepidemed olid poole paremad vähemalt ja muusika, mis Sony Ericsson Walkman seeria telefonist üliheade klappidega kõrvu paiskus, oli lihtsalt fantastiline. Lasin kohe hooga tunnikese ära, sain kokku 12,4 km. Täpsem aeg siis 59:09, keskmine kiirus 12,6 km/h. Pulss 166/181, ehk täpselt sama mis eile. Mõõtsin ka sama distantsi ära, mis päev varem sai tehtud. aeg oli 30:18 ja pulss 162, nii et vahet ikka oli. Tasakaaluga endiselt probleeme, eriti vasakul jalal olles. Nii kilomeetrikese tegin ka ainult suuskadega, keppe kasutamata. Läbi häda sai hakkama. Olge kuuldel.

Suusatamine on vastik.

Ja nii ongi. Ääretult ebameeldiv oli, mitte ühtegi positiivset asja ei leidnud täna rajal olles. Masendav.
Sõitsin Pirital 6,3km, aeg 33:57, kiirus 11,2 km/tunnis. Pulss 166/181!!! Ei libise, keppide käepidemed on ääretult ebamugavad, tasakaalu ei ole, pulss on kõrge, Nokia E5 kõrvaklapid on õudus kuubis, rahvast on liiga palju ja lõpuks sõidab mingi 15-tunni blogi-mees kah mööda.

2 X 10.

Tegin täna hommikul kätekõverdusi. Kokku siis 20. Nohu ja haigustunnused ligi nüüd.

Kaal 88,2 hommikul.

88,8

Ja see ei ole Radio Mania eetrisagedus :(

Kava (pigem luulud peas) nägi ette pühapäeva lõuna paiku suusatamist. -13 kraadi tõmbas sellele kriipsu peale. Nohu oli laupäeval veel päris korralik.
See-eest panin end täna Viru Maratoni lühikesele otsale kirja järgmiseks pühapäevaks.

88,0!!!

Peab vist nööripoodi minema. Kaal vohab. Trenni teha ei viitsi ja samas on hea seda ka ajanappusega põhjendada. Igatahes hakkan nüüd pisut toitumist ja rüüpamist piirama. Kuu lõpus plaanin osaleda Viru Maratoni väiksemal ringil (25 km), et saaks natuke suusatada ka. Panin end ka järvejooksude sarjale kirja. Seal sai kena nalja, sest algselt küsiti registreerimistasu 450 eurot :) Siis võeti leht maha ja peale paari tundi sai juba end üles märkida ja ka hind oli 35€ peale langenud. Joosta tahaks juba küll.

Meenutusi nooruspõlvest.

Kunagi ma suusatasin täitsa hästi. Omaarust tuli vabastiilgi välja. See oli nii aastatel 1989-1994. Täna käisin Nõmmel natuke meenutamas. 7,35 kilomeetrit meenutasin, eriti meelde ei tulnud. Varbad hakkasid hoopis külmetama, kuigi sai just uued sokid saadud jõulupiku poolt. Imelik, vist saabas pisut väike siis või ei teagi. Igatahes tegin kolm ülemist väikest ringi, mis 2,45km pikad igaüks. Aega läks 36:42, mis teeb ajaks 12 km tunnis, pulss 166/181, 522 kcal. Ei ole see algus kerge sportimisega.

10. EMT Järvejooksude sari.

Kel huvi osaleda ja saada ka vahva sarja jooksusärk, siis järgmisel esmaspäeval avatakse registreerumine.
Kavatsen end igal  juhul kirja panna, sest sari tahab sörkimist. Möödunud aastal sai see esmakordselt läbitud. Ülemiste ja VIljandi on juba aastaid endal muidugi kavas olnud. Jookmine on rõõm :)

Uue aasta uisk.

Ajasin kohe uue aasta puhul tublimaks olemise eesmärgil suusad alla ja tegin Pirital 6 seda kerget ringi, mis kohe Velodroomi juurest algavad ja on märgistatud seal pikkusega 1,5 km. Ma ei tea, kas see distants päris tõele vastab, aga higiseks ajab küll. Kui kõik on nii, kui peab, siis tegin 9 km, üritasin tehnikat natukenegi vabastiili moodi sättida ja korralikult liuelda. Aega läks 40:47, mis teeb kilomeetri ajaks 4:32 ja keskmiseks liikumiskiiruseks 13,2 km/h. Pulss oli 172/186, kuigi ausalt öeldes eriti ei ajanud hingeldamagi. Eks siin on oma töö teinud kaks kuud seanahavedamist ja jõulude ning aastavahetuste pralled. Aga ei olnud hullu seekord, libisemine oli hea, kohati väga hea. Rada ka ilma tõusudeta põhimõtteliselt. Ainult et keppide käepidemed on alla igasugust arvestust. Lähen vist uurin, kas saab need välja vahetada mugavamate vastu.

- 87,0 kg.

2010 aasta kokkuvõte.

Head uut aastat!
Eelmine aasta sai läbi ja panen kokkuvõtlikud numbrid niisama kirja. Aasta lõpus ei teinud üldse midagi. Ei viitsinud kohe noh ja kohati ei olnud ka üldse aega. Kingituseks tänahommikune kehakaal 88 kg. Fui!

Alustame siis jooksust - 874 km. Senini suurim kilometraaž oli 2009 aastal 371 km. Nii et arengut nagu natukene oli.
Suuska sai kokku 282 km vaid ja 136 km sellest vabastiilis. Enamus muidugi pärineb eelmise aasta algusest, kuna aasta lõpus sain korra vaid rajale... 7 km :)
Rattaga sõitsin 280 km.
Jaanuaris käisin korra ka jõusaalis ja tõmbasin sõudeergomeetril 2 km.
Ujusin kahe korraga basseinis kokku ... 800 meetrit:) No ei oska ujuda, ei meeldi. Selg hakkab valutama.

Proovin sel aastal ikka usinam olla. Olen juba kirjas Tartu Maratonil (suusk 63 km) ja Tallinna Maratonil (jooks 42,195 km).
Suusatamise meeleolu pole kohe üldse, joosta täitsa viitsiks, aga sellise ilmaga nagu hästi ei taha midagi teha. Mõnus on ahju pea lesida!