Suur sula.

Ilm on kevadine väljas olnud nädala alguses - lumi suuremalt jaolt ära sulanud ning rohi kohati haljendab. Isegi täiesti kvaliteetseid võilillelehti olen näinud:) Suusatama seega esimestel päevadel ei kippunud. See pole ikka see, kui naased rajalt lirtsuvate sokkidega.

Teisipäeva õhtul aga vedasin üle pika aja jooksutossude pealead kinni ja käisin tegin linna vahel kümnekilomeetrise tiiru. Paganama mõnus oli niimoodi kergelt joosta üle hulga aja. Libisemine oli ideaalne, pidamine samuti. Lisaks sai startida ja finišeerida otse koduukse ees - mida veel tahta? Oma üllatuseks nägin väga paljusid jooksjaid - kokku kümme umbes selle ajaga. Vahel ei näe suvel ka nii palju neid "kolleege". Kokku sai joostud 1 tund ja 5 minutit ning 14 sekundit, keskmine kilomeeter 6:31. Nii imelik, kui see ka ei ole, siis joostes pulsikell endiselt vigurdab. Alguses näitas õiget numbrit nagu, siis järsku viskas 160 kanti ja püsis seal. Kuigi jooksin kogu aeg samas tempos ja hingates läbi nina vaid rahulikult. Ja siis lõpupoole näitas mõne minuti jooksul 144, 154, 161 ja 174 ka vahepeal. Tsirkus kuubis. Suuskadel ometigi lõõtsutan natuke ja keskmine tuleb 150+. Siis eile rahulikult kulgedes ei saanud ju pulss ometi 156 olla. Aga mis seals ikka. Tehnika vastu ei saa ju.

Neljapäeva õhtul sama jama pulsikellaga. Ära tüütab, aga peale 10 minutit loobusin üldse selle vaatamisest. Patareid on uued, vöö on puhas, suusas töötas korralikult. ILmselt on asi selles, et ei higista piisavalt, et vöö niiskena püsiks. pole ju kiiresti jooksnud. Joosta ei olnud nii kerge kui teisipäeval, ilmselt oli õhtusöögist liiga vähe aega mööda läinud. Samas distantsi teine pool oli jälle hea kerge, oleks võinud vabalt samasuguse tiiru veel teha. Sisse jäi seekord ka tõus Maarjamäe memoriaali juurest alt üles Lauluväljaku taha. Selline mõnusalt pikk ja järsk. Kuna teisipäeval oli sõrmedel jahe natukene, siis panin jooksukinnaste asemel paksud suusakindad. Hea on, kui miski ei häiri - külm, hõõrumine, valu vms. Kokku sai joostud 10,1 km, aeg 1:06:42 (6:36).

Laupäeval võtsin veel väheke aega muude toimetuste vahelt, et natuke silgata. 8,91 kilomeetrit tuli kokku, aeg napilt alla tunni 59:55 (6:43). Seega tuli selline kerge jooksunädal. Suusad ilmselt võib ära pakkida selleks talveks. Pole mingit mõtet käia suusatamas suusatamise pärast lihtsalt. Kuigi Pirital ilmselt saaks veel ukerdada kunstlumel.

Päike käib kõrgemalt.

Juba on asi parem - tööle tulles ei ole enam kottpime ja ka õhtul kontorist lahkudes ei ole enam selline tunne, nagu oleks kott pähe tõmmatud järsku. Seega on lootus, et ka sel aastal saabub kevade:).

Vahepeal olen natukene suusatanud. Aga tundub, et Tartu suusamaraton jääb ikkagi ära sel aastal. No mis siis ikka, ega looduse vastu ei saa. Kuigi olen kõvasti harjutanud, kui võrrelda seniste suusamaratoni eelsete aegadega.

Esmaspäeval "uisutasin" 10,54 kilomeetrit, ehk siis kolm kunstlume ringi Pirital. Aega läks 50:40 (12,5 km/h), pulsike 152/171.
Teisipäeval sama koht ja varustus, aga neli ringi ehk 14,1 km. 1:08:30 kulus selle distantsi läbimiseks (12,4 km/h), pulsinumbrid seekord 150/170.

Ehk siis kiirust pole ollagi, kuid see-eest on pulss kõrge. Vasaku jala panen ikka väga valesti maha ja tasakaalu pole sel jalal. Hüppeliigese kandist hakkab mingit lihast koormama ja jääb valusaks seetõttu. Tuleb edasi ukerdada, et paremaks läheks. Tulin koguni nii lollile mõttele, et äkki peaks suvel rulluisutamist proovima:) Ilmselgelt tuleks vabastiili suusatamisele kasuks. Ahjaa - mõlemal õhtul oli temperatuur umbes 0 kraadi.

Neljapäeva õhtul oli jälle aega Piritale suunduda, et vabastiili harjutada. Klassikalist pole mõtet enam nühkida, sest suusamaratoni ei tule nagunii sel aastal:) Natuke tuli nagu paremini välja, rada oli ses mõttes parem, et kantis paremini - oli pehmem, kuid seetõttu oli ka libisemine kehvem. Aga oma kolm plaanitud ringikest tegin ära. Kokku läbisin taaskord 10,56 kilomeetrit ajaga 48:14 (13,1 km/h) ja suurem kiirus kajastus ka kohe pulsinumbrites - 157/174. Külma oli -4,5 kraadi ja natuke hakkas jälle varbale. Lai on see lest. Ja saapad tehakse nagu banaanid kõigile. Peab vist ikka järgmisel korral ostma 3 numbrit suuremad. Nii et saab hoo pealt sisse hüpata.

Pühapäeval taas Piritale. Sooja oli pea neli kraadi ja rada pehme ning märg. Sõidu lõpuks olid suisa sokid niisked. Ja märg lumi kogunes suuskadele, nii et need muutusid umbes poole raskemaks kui muidu ning aeg-ajalt tuli suuski vastu maad kõvasti lüüa, et need kergemaks muutuks. Aega pikalt ei olnud, seega tegin oma tavapärased kolm ringi ja koju telekasti ette tagasi:) Et siis 10,53 km ja aega 50:57 (12,4 km/h), pulss 152/175. Rahvast oli seekord vähem. Ehk oli siin süü olümpiamängudel ja kehvemal ilmal.

Seni suuskadel läbitud 141 kilomeetrit, klassikat ja uisku pooleks. Vaid korra, aastal 2010, olen Tartu suusamaratoni eelsel ajal rohkem suusatanud, toona 153 kilomeetrit:) Nii et tegelikult jõuab veel sel nädalal selle numbri ületada. On olnud seni väga intensiivne suusaasta minu jaoks:)

Jaanuar sai läbi!

Jajah - üks kole talvekuu edukalt üle elatud:)

Eelmisel nädalal oli  nädala esimesel poolel ikka nii külm, et isegi ei mõelnud sellele, et peaks välja sportima minema.

Aga nädalavahetuseks oli temperatuur normaliseerunud ning tuli oma lodev keha taas rajale vedada. Nüüdseks oli ka Pirital kunstlume ring valmis saanud ja sinna saigi mindud.

Laupäeval võtsin esmakordselt uued klassikasuusad kaasa ja tegin prooviks 3 ringi (suusasillani ja tagasi). Kokku tuli 10,58 kilomeetrit ajaga 1:01:15 (10,4 km/h), keskmine pulss 150. Libisemist eriti ei olnud, sest öö läbi oli värsket lund sadanud. Pidamist nagu siiski oli.

Pühapäeval tegin senise elu pikima suusatrenni ja ka klassika nagu päev varemgi. Seitse ringi, ehk 24,66 kilomeetrit, aega läks 2:11:53 (11,2 km/h)  ning pulsinumbrid 152/171. Külma oli ca 3 kraadi ning umbes kolmandal-neljandal ringil hakkas vihma tibutama:) See muidugi muutis raja libedaks, kuid ka pidamine hakkas kaduma. Kuigi alguses oli plaan teha 6 ringi, siis lasin ühe veel peale. Libisemine oli esimesel ja viimasel ringil oluliselt erinev. Mäest alla kuni 30 meetrit vist vahe suisa. Jooki kaasas polnud ja algul kartsin, et ehk tekib janu, kuid ei olnud probleeme sellise tempoga kulgedes. Kui suusad alt ära võtsin, siis avastasin, et riided on eespoolt kõik jääs. Sadav vihm oli kõik jäätunud. Samuti olid suusad jääkihiga kaetud. Ja oh seda vahvat kraapimist, mis autoparklas toimus ümberringi:) Hiljem selgus, et lennukidki suunati Helsingisse, kuna maandumisrada oli olnud nagu liuväli.

Aga muidu oli Pirital tore - palju rahvast nagu maratonil:) Noori ja vanu ja igasugu asju sai harjutada. Möödumisi, üle õla vaatamisi, laskumisel pidurdamisi, hoo pealt jäljest välja hüppamist ja raja vahetamist. Laupäeval sõites kuulsin järsku korralikku kõmakat ja arvasin, et see peab avarii olema. Oligi:(. Tagasi tulles oli läbi metsa näha juba päästeauto ja kahe kiirabi vilkureid. Hiljem uudiseid lugedes selgus, et kolm autot oli kokku põrganud ja kaks last ning üks täiskasvanu vigagi saanud. Õnneks mitte midagi rasket ega eluohtlikku.

Jaanuar arvudes:
Kõndimine 74,2 kilomeetrit.
Jooksmine 63,23 kilomeetrit
Suusatamine 60,26 kilomeetrit

Eluskaal täna hommikul 84,8 kg.

kas pole kena tihedus, kui jalutamised hulka arvata?:)