42. jooks ümber Ülemiste järve 2014 (14 km)

Enne kui jõuan tänase jooksuni, siis paari lausega ka kokkuvõte selle nädala jooksudest, mida tuli taaskord vähem, kui algselt plaanitud. Põhjuseks töö ja eraelu:)

Teisipäev, 26. august. Õhtune jooks peale tööd ja juuksuriskäiku:) 10,07 kilomeetrit mööda viimasel ajal tavapäraseks saanud rada. Kadriorg - Surfiklubi - Kadriorg. Kokku läks aega 58:12 (5:47). Jooksin kilomeetrid erineva tempoga: 6:20 - 5:39 - 5:04 - 6:30 - 6:06 - 5:24 - 6:14 - 4:22 - 6:22 - 5:59. Sügis on käes - hingeõhk auras joostes. Veel paar nädalat tagasi olid sel ajal kergliiklusteed inimmasside poolt ummistatud. Nüüd oli mõni üksik jalgrattur ja neist mõnevõrra rohkem sörkijaid.

Kolmapäev, 27. august. Kerge jooks Kadrioru pargis. Üsna pea hakkas vihma sadama ja sadas poole ajast. Tiirutasin mööda erinevaid teid ja radasid, sest ohutuse mõttes ei saanud kodust kaugele minna:)  Kokku sai siis sibatud 8,01 kilomeetrit, ajaga 50:50 (6:21). Vasak põlv andis natuke tunda.

Ja oligi kõik - käes laupäev:)
Hommikul oli päris korralik uni ja viitsimine starti minna nullilähedane. Mitte et oleks kaalunud mitte minemist, aga minek oli selline, et peab minema, kirjas ju. Plaan oli, et võtan kohe alguses rahulikult ja siis vaatab, mis saab. Ütlesin taustajõududele, et kuskil 1:10-1:15 vahel peaks olema eeldatav lõpuaeg. Stardis oli suhteliselt kitsas ja alguses ei saanud kohe üldse jooksma. Kuid seetõttu tuli esimene kilomeeter kohe väga kergelt 5:19. Teine läks sutsu kiiremini - 4:23, sest sai joosta ja tuli kasutada möödumisvõimalusi. Kolmas taas natuke aeglasem,  5:01, metsa all ja värava juures tekkisid väikesed seisakud. Edasi sai suurele ja siledale teele ning sai segamatult omale mugavas tempos joosta. 4:40 - 4:45 - 4:41 - 4:36 - 4:40. Siis jõudsin klassiõele järgi, ajasime sutsu juttu, võtsin natuke lõdvemalt 4:52 ja 4:55 järgmised kaks kilomeetrit. Kuigi ta soovis ühte eesolevat naisterahvast kätte saada, kellega üldarvestuses mingi kana olevat kitkuda, siis ta kaasa kahjuks tulla ei jõudnud ning läksin sutsu eest ära - 4:31 järgmine kilomeeter. No ja siis jõudsin metsa vahele, lasin sama hooga edasi, aga pehmem pinnas ja tõusud iseenesest tõmbasid natuke tempot maha muidugi.  4:54 ja 4:58 järgmised kilomeetrid ja siis see päris viimane 4:12.  Mis muidugi viitab sellele, et päris kilomeeter ilmselt täis ei tulnud. Tulemuseks 1:06:27,8 ja 313 koht (5km peal 362.). Pulss sedakorda 169/187.

Enesetunne oli täna terve jooksu ajal suurepärane. Mitte kordagi ei olnud rasket hetke, midagi ei valutanud või kuskilt ei pistnud ning alati oli tunne, et võiks natukene kiiremini joosta veel. Seega olen väga rahul tänase päevaga.

Järgmine start siis Tallinnas ja poolmaraton rahulikus tempos.

Puhkus läbi.

Nii on. Kahjuks. Läbi nii suvepuhkus kui ka puhkus "treenimisest".

Kuna pikemalt kirjutada kuidagi ei viitsi hetkel, siis panen kiiresti kirja, mis vahepeal tehtud on.

28. juuli – 10 km, mööda mere äärt surfiklubini ja tagasi, 59:02 (5:54)

29. juuli – 10 km, täpselt eelmise päeva koopia raja osas, 56:28 (5:39)

28. juuli – 9 km, jälle mööda mere äärt, seekord Pirita jõeni  ja tagasi, 52:17 (5:48)
01. august. See oli ulmeline jooksuots, startisin 07:30 hommikul. Ja ikka seesama rada, 10 kilomeetrit, surfiklubini ja tagasi. Seekord natuke kiiremini – 53:43 (5:22). Kuna õhtul oli suvepäevadele minek, siis seetõttu ka jooks varahommikul enne tööpäeva algust.
Esmaspäevast algas siis kauaoodatud suvepuhkus. Ilmad olid imelised.
05. august – Kadrioru park ja selle lähiümbrus, 10 kilomeetrit, 58:25 (5:49). Jooksin hommikul 9-10 vahel, sooja oli juba +27J.
07. august – selline vahva kena mereäärne koht Lääne-Virumaal, nagu Mustoja. Järggnevad päevad sai seal natuke liigutatud grillimise ja puhkamise vahele.  7,96 km, 45:15 (5:41)
08. august – 8,17 km, 50:07 (6:08), hästi rahulik jooks madala pulsiga.
09. august – 4,2 km, 25:56 (6:10)
No ja siis läkski aktiivsemaks puhkamiseks. Käisin Budapestis festivalil. Oli väga tore, nagu ikka.
Tagasi tulles jäi Helsingi lennujaamas järsku kõri kibedaks, nina hakkas nohutama. Ja loomulikult lõi kerge põletiku ka kohe põskkoopasse. Neoonroheline tatt ja muud vahvad asjad.
Ja jooksma jõudsin taas alles eile, nii et kahenädalane auk oli vahepeal sees. Oi kui raske oli, tervis pole ka veel kaugeltki 5+, aga liigutama oli vaja minna. Tegin hästi aeglaselt 12,4 kilomeetrit 1:20:59 (6:32). Kuidagi sattus nii, et jooksin kahe vihmasaju vahel ja õnnestus kuivaks jääda. Soojadest ilmadest oleme nüüd jälle ilma. Eile juba oli pikk püks jalas ja kilekas peal.
Laupäeval ootab ees Ülemiste järve jooks. Vaatab, teeb kuidas tunne on. Head tulemust ei ole oodata, aga see ei morjenda mind küll kuidagi.