Pausieelne treeningnädal.

TEISIPÄEV
10 km fartlek endale sobivas tempos.
Läksin üle hulga aja taas Harku/Nõmme terviserajale, et seal see kümnekilomeetrine lauge osa läbi joosta. Endomondo'ga ei saanud taaskord üldse läbi, sest ringi pikkuseks mõõtis ta ainult 8,4 km:). Pidevalt kostis kõrvus, kuidas aeg seisab ja taas käime läheb. Tüütus! Seetõttu sain jooksuaegu võtta alles kuskil peale pooleteise kilomeetri läbimist, kilomeetripostide pealt:) Need, mis kirja said, olid järgmised 5:31, 5:10, 6:39 4:35, 5:56, 4:54, 5:21 ja 5:51. Kogu jooks ajaga 56:09, mis teeb keskmiseks kilomeetri läbimise ajaka 5:37. Keskmine pulss 152.

KOLMAPÄEV
11 km, sealhulgas  8X1 minut kiiresti ja 8X30 sekundit kiiresti.
Start kodust Pirita tee suunas läbi Kadrioru pargi. Alguses kilomeeter soojenduseks ja siis minutiline kiire lõik. Siis 3 minutit tavalise tempoga jooksu ja taas kilomeetrine lõik, siis kaks minutit rahulikult ja jälle lõik. Lõikudevahelised "pausid" kestsidki 2 või 3 minutit ja tagasi tulles 30 sekundilisi lõike tehes pidasin vaiksemat tempot 1,5 minutit. Kokku läbisin 10,82 kilomeetrit ajaga 58:49 (5:26 keskmiselt kilomeeter), pulss 156.

NELJAPÄEV
8 km kerget jooksu.
Russalka juurest Pirita rannani ja tagasi mõnusas kerges tempos. Kilomeetrite ajad küll natukene kõikusid, kuid mis seal's ikka:) (5:46, 5:58, 6:21, 6:10, 6:13, 5:40, 5:56, 5:50). Aeg 47:51, 5:58 kilomeetri keskmine läbimisaeg ja keskmine pulss 142.

LAUPÄEV
16 kilomeetrit.
Kuna kohe on tulemas pea kahenädalane paus, siis võtsin ette 30 kilomeetrise otsa. Startisin Rocca Al Mare kooli lähedal asuvast parklast suunaga vabaõhumuuseumi poole. Tibutas kerget vihma. Klapid kõrvas ja R2-s just pajatati vargustest ja öeldi, et autos palun ärge jätke asju vedelema, nii et kellelgi varastamishimu tuleb. Ja siis turgatas, et ma ise vist jätsin just rahakoti tahaistmele. Olin kodust tulles kogu kraami, mis näpus olin, sinna visanud, kileka ja mütsi ja koti joogipudeliga riputasin endale külge, kuid rahakott oli ilmselt seal. Kahe kilomeetri peal see juhtus, siis keerasin tagasi ja jooksin autoni ja oligi rahakott seal. Ei taha mõeldagi, mis oleks juhtuda võinud. Pühapäeva hommikul autoga reisima ju vaja minna. Katkine klaas, varastatud juhiload ja ID-kaart + pangakaardid. Õnneks läks seekord hästi. Suur aitäh, Raadio 2!:) Peale seda vaheejuhtumit oli ka sadu lakanud ja viskasin kileka autosse tagasi, mis oli ka õige tegu. Jooksin siis uuesti Vabaõhumuuseumi poole, sealt Kapten Flindi eest läbi, Haabersti ringini, sealt edasi mööda Paldiski maanteed Sõle tänavale. Seda tänavat pidi lõpuni Kopli tänava ristini välja ja pöörasin Kopli lahe poole mööda Pelguranna tänavat. Stroomi rannast mööda ja mööda kergliiklusteed Rocca Al Mare keskuseni ja sealt väike tiir veel peale Lõuka tänaval ja Vabaõhumuuseumi teel. Trenni kestvus 2:54:10, keskmine aeg ühe kilomeetri kohta 5:48 ja pulss 149. Blogi läheb väikesele l(j)oomingulisele pausile.

- kaal 78,5
Aastane kilometraaž seni 850.