Panen selle nädala kaks kajastamata sörki ka siia kirja. Jooksma jõudsin veel kaks korda - neljapäeval kodu juures tiir tänavatel ja täna käisin üle hulga aja taas Nõmme radu vaatamas. Olid alles ja sama head :) Neljapäevane treening oli 6,1 kilomeetrit pikk ning selle läbimiseks kulus 41 minutit ja 39 sekundit. Keskmine kilomeetri aeg 6:50. Pulss väga hea ja madal - 122. Tibutas kerget vihma, kuid peale esimese poole kilomeetri läbimist oli puhas rõõm. Täna oli kohe hea, sest ilm oli ilus, päike piilus pilve vahel ja +10 kraadi oli isegi veel sooja. Mulle sobiks, kui november oleks ka veel selline, nagu oktoober. Külma ja lund veel küll ei tahaks. Tegin üleval pool kolm ringi ja väikese pauna ka otsa. Kokku tuli distantsiks 8,4 kilomeetrit ja ajakulu 53:44. Keskmine kilomeeter sai läbitud ajaga 6:23. Kuna seal väikesed tõusud-langused ka mängus, siis pulss täna 145. Kaaluga pole kahjuks aega tegeleda saanud:)
-81,1
Must-valge
11 months ago
No comments:
Post a Comment