1.7.10

Lauluväljak.

Eile nägi kava ette 10 minutit sörki, siis 8 X 40 sekundit mäkke ja peale seda jälle 10 minutit sörki. Pähe kargas Lauluväljak, kus ju päris hea mägi. Paak oli bensiinist ka nii tühi ja kuna uus kalendrikuu ju täna algas, siis ei läinud tanklakaarti ka koormamam. Tehtud-mõeldud. Elu kees. Paarkümmend autot, 5-6 seltskonda murul istumas. Keegi pulmitus, pruut looriga ja puha. Osad jõid niisama:) Huvitaval kombel oli 90% neist mitte põlisrahvad. Tegin laulukaare taga oma sörgi ära (keskmine pulss 123) ja siis selg laululava poole ja mööda pealtvaatajate nõlva aga üles. Tulid sellised sajameetrised lõigud - alguses väiksem kalle, siis järsem ja kurviga. Ehk siis ühe külje pealt üles Gustav Ernesaksa kujuni enam-vähjem välja. Peas kajamas "Laulud nüüd lähevad, kaunimal kõlal...". Seda lugu olen ju isegi seal laval esitanud :) Alla sörkisin või lonkisin niisama. Keskmiseks pulsiks sain "mägedes" 137, maksimaalseks tipus 173. Mäelõigud võtsid aega 19 minutit. Seejärel tegin veel 11 minutit sörki seal kus ennegi, siis oli pulss juba keskmiselt 138, kuna peale keskmäestikust allatulekut ei puhanud. Kokku tuli läbitud teekonnaks 4 km. Täna õhtul kerge 10 kilomeetri jooks kavas.

2 comments:

  1. Keskmäestikuga ei tohi liiale minna. Aga üldiselt räägivad, et mägedest alla tulles pidavat kolmandal päeval just see õige purakas sees olema

    ReplyDelete
  2. pühapäeval on kiirejooksu trenn. siis lasen looma lahti :)

    ReplyDelete