15.11.10

Reede 12.

Mis saab olla toredamat kui töönädala lõpetuseks ketsid jalga vedada ning reede õhtul linna vahel väike tiir teha ?:) Plaanisin sörkida vaikselt, et pulss alla 140 hoida. Õnnestus. Läbisin 10,1 km ajaga 1:15:42, mis teeb keskmiseks kilomeetri ajaks 7:30 ning keskmine pulss oli 138. Rada kulges algusega Linnu teelt Nõmme teele, edasi Retke tee, Tervise, Sütiste tee, Sõpruse pst. Seejärel mööda Ehitajate teed Nõmme mäest üles, mööda Raudtee uulitsat Rahumäe teele ning mööda Tondi tänavat tagasi Linnu teele. Oli mõnus ja kerge sörkida, klapid peas head muusikat kuulates. Kulus 920 kcal.

- 83,9 kg
Posted by at

2 comments:

  1. Heiki15/11/10 10:56

    Mõõtsid üle, kas tuli 10% eksimust? :)
    Aga sihukese tempoga mõnus eks? Noh kui väga tuuline, siis võib külm hakata aga muidu hea, ei väsita egas midagi.

    ReplyDelete
  2. heikkik15/11/10 11:14

    Mõõtsin üle. kui joosta sellisel lagedal väljal siis ta ei eksi. aga metsa all eksib kenasti. Nõmme ja Pirita on pädevaks näitajaks.

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)