Veerennis veeremas.

Proovisin täna jälle pisut joosta. Seekord väikesel, ca 2 km pikkusel, ringil ümber kvartali, mööda Tehnika, Vana-Lõuna, Herne ja Veerenni tänavat. Kokku tuli neli ringi pikkusega 7,94 km. Esimese ringi läbisin ajaga 13:02, mis teeb kilomeetri ajaks 6:34 ning keskmine pulss oli 130. Teine ring 14:23, pulss samuti 130, kuid aeg kilomeetri kohta kukkus 7:14 peale. Kolmas ring oli plaanis joosta kiiremini. Ajaks sain 10:23 ning pulss 160, samas hingasin kogu aeg läbi nina, sest anaeroobsesse tsooni veel asja polnud:) Kilomeetri läbisin keskmiselt ajaga 5:14 sel ringil. Neljas ring algas ja lasin taas tempo alla. Pulss kukkus kenasti 200 meetriga 140 peale tagasi. Ringi aeg 14:50, keskmine pumbasagedus 138. Kogu trenni ajaks tuli 52:39, keskmine pulss 139 ja kilomeetri aeg  6:38. Kulutasin 620 kcal.

-83,4 kg