Tenerife "treeninglaager".

Hea lugeja, tõesti vabandan, et pole olnud mahti seda blogi uuendada, aga peale puhkust on nii kiired ajad olnud, et pole raatsinud neid vabu hetki kulutada. Nüüd siis lõpuks tuleb see asi korda ajada ja mõned postitused kiiresti ritta ajada.
4. aprillil siis astusin lennukisse ja maandusin imetoredal Tenerife saarel. Kuna tegemist oli siiski perepuhkusega, mille põhirõhk oli jalutamisel, mida sai iga päev tehtud 5-10 kilomeetrit, siis sportlikke saavutusi siit oodata ei maksa:). Kaks korda päevas söömaskäigud väljas, erinevad restoranid ja kosutav karge õlu ja muu selline, oli mu põhiline rõhuasetus:)

Panen siia lihtsalt kirja, mida tehtud sai:
05. aprill jooks 8,3 km 1:00:22
06. aprill ratas 26,5 km 1:29:56
07. aprill jooks 15,93 2:00:59 (pulss 133), ratas 23,3 km (110), 19,9 km/h.
08. aprill ratas 30,2 km, 1:52 16,1 km/h
09. aprill jooks 9,8 km fartlek 1:01:14, ratas 25,1 km 1:16:30 (114) (kumm purunes)
10. aprill ratas 26,4 km (130) 1:14:14, 21,1 km/h
11. aprill 8 km 58:15 (134), ratas 25,3 1:07:36 (140) 22,4 km/h
12. aprill ratas 29,4 km, 1:24:41 20,8 km/h (128)
13. aprill 3,55 km 26:09 (130), ratas 20,1 56:18 21,4 km/h
14. aprill 15,8 km 1:30:00 (5:42), ratas 25,1 1:09:26 21,7 km/h
15. aprill 31,2 km 1:26:19 (128) 21,6 km/h
16. aprill 9,15 km 56:40 (3 km sörk, 5 km 5:30 tempo, lõpus sörk), ratas 26 km 1:10:50 22 km/h
17. aprill 4 km 31:35 (soojendus, 10X40 sek. kiiresti mäkke, sörk alla).

Kokku siis 74,5 km jooksu ja 292 km ratast. Päris ratturitel ei maksa naba paigast ära naerda, sest mõnel aastal pole ma nii pikka kogudistantsi läbinudki kogu hooajaga:) Üle 400 km. pole vist kordagi tulnud. Nii et igati kordaläinud käik.
Kes sealkandis veel üldse käinud pole, siis soovitan soojalt. Ilm on seal superhea aastaringselt.

Ühe rattasõidu kohta tahtsin siiski natukene pikemalt kirjutada.

Alustasin sõitu sihiga mägedesse, kuhu paar päeva varem olin neli kilomeetrit roninud. Sel korral oli plaan kümme ronida. Tõus oli pidev, kuid see-eest ühtlane. Sõitsin nii, et ainult see kõige kergem ja viimane käik oli veel varuks. Seda ei kasutanud. Aga no on ikka raske küll, eriti kui pole sellist asja kunagi harjutanud. Kümmet kilomeetrit ronisin üles tund aega. Natuke üle 700 m sai taevale lähemale otse sõidetud. Alla tulin 15 minutit. Aga siis ka pidur peal ja jänes püksis, kordagi ei vändanud. 

Mõned ilustavad pildid ka lisaks.