3+3+3

Eile nägi kava ette 3 km rahulikult, siis 3 km vilkalt ja siis jälle 3 km rahulikult.
Esimene kilomeeter 7:03 (pulss 125), teine 6:44 (125), kolmas 7:11 (129). Siis see kärmem ots - neljas 4:57 (154), viies 5:14 (156) ja kuues 4:51 (160). Ja siis jälle kolm kilomeetrit tasa-tasa. Seitsmes 7:06 (137), kaheksas 6:46 (134) ja üheksas, ehk viimane 6:59 (134). Jooks kulges Vana-Tartu mnt algusest 4,5 km Tartu  suunas, siis kiire hoo pealt kannapööre, mis muidugi röövis väärtuslikke sekundeid :) ja sama teed pidi tagasi. Keskmiseks pulsiks tuli 137 ja maksimaalseks 163, keskmine kilomeetri läbimise aeg oli 6:17 ja aega kulus 56:53. Täna on puhkamise päev, sest viimase kolme päevaga on joostud suisa 29 km. Mida polegi nii vähe. Vist:). Üldiselt hakkab selgeks saama, et 4 tunni sisse mahtumine on üsna ulmeline. Läbimine mitte. Kehakaal on ka natuke alla läinud. Eile hommikul 81,8 kg.