+31

Selline oli temperatuur täna trenni alustades:) Aga ei olnud häda midagi, kuna päike oli juba madalal metsa taga ja peale ei paistnud. Kava nägi ette 5 kilomeetrit tempojooksu ja siis 3-minutiliste pausidega 4X3 minutit kerget jooksu. Startisin Vana-Tartu maantee algusest, nii et esimesed 2,5 kilomeetrit keris kergelt ülespoole, 2-2,5 kilomeetri peal selline tuntav tõus, siis ümber pöörd ja tagasi mööda laskuvat rada. Esimene kilomeeter 5:15, teine 5:09, kolmas 5:06, neljas 4:54 ja viimane 4:44. Selline tõusev tempo siis, eks mäest alla on ju ikka kergem tulla. Keskmine pulss oli 161. Siis tegin need lühikesed kerged otsad ka peale, 1,9 km kokku. Seega kogu trenni läbitud kilometraaž 6,9. Kulus 736 kcal.
Ahjaa. Kell keeras üleeile sportliku aktiivsuse klassi 7.0 peale. Vahva.

- 82,9  :)))