40 minutit tempojooksu.

Sama koht, sama rada, sama aeg, mis nädala eestki, kuid seekord jooksin 60 meetrit rohkem 40 minutiga. Kokku läbisin 7,83 kilomeetrit, mis teeb keskmiseks kilomeetri ajaks 5:07. Minusuguse jaoks täitsa tempojooks, mõned küll muidugi sörgivad sellise hooga:). Täna oli ainult pulss kõrgem, keskmiselt 161, aga ka enne jooksu oli madalaim löögisagedus vaid 66, eilse 56 vastu. Pole aimugi, mis seda niimoodi mõjutab. Ilm, emotsioonid, kuu faasid vms.
See oli esimene jooks uue sussiga. Küll on hea nii joosta, kui paned jala otsa ja ei märkagi, et midagi muutunud on, kuigi natuke tundus tald pehmem olevat. Kulus 552 kcal.
Homme on puhkepäev, laupäeval 30 minutit taastavat jooksu ja pühapäeval 18 kilomeetrit ees ootamas.

- 83,5