8 kilomeetrit kergelt. Algusega mööda mõnusat mereäärset rada. Ilm oli vahelduseks palavast kaugel, ka kell oli juba peaagu üheksa startimise hetkel. Sportijaid enam väga palju polnud, aga oli ka niisama jalutajaid ja noori armunuid, kes koonlesid ja üksteist katsusid õrnalt:) Sellised 8-10 km ühtlases kerges tempos jooksud on ikka head silgata kohe. 6:06 oli täna tempo kilomeetri kohta. Umbes sellisega ja natuke pealegi peab laupäeval 29 km ette võtma. 135-140 pulsi vahel on see siis eeldatavalt tänaste näitude järgi minu puhul. Homme on puhkepäev ja reedel kell 14 siis Vomax-isse koormustetsile. Saab siis näha, mis õppind asjatundjad arvavad minu kehalisest konditsioonist. Kindlasti soovitavad mitte maratonile minna, tunnistavad ülekaaluliseks ja alatreenituks :)
Aega läks täna kokku 48:47, pulss 136/150, see viimane ainukesel tõusul jõukate võsukeste kooli lähedal. 592 kcal.
Must-valge
11 months ago
vaevalt nad ütlevad, et ala treenitud oled aga kindlasti vihjavad üle kaalule ja soovitad sulle panna aeg kinni toitumisspetsialisti juurde või midagi sellist, et siis veel päästa, mis päästa annab :)
ReplyDeletemul ei seisa enam püksid üleval :) rihmas on viimane auk kasutusel.
ReplyDelete