Maratonipulss on 145?

Kava nägi täna ette 5 km maratonitempos. Mõõtsin raja välja ja minek. Arvasin, et peaks kuskil 150 pulsiga jooksma, kuid poole kilomeetriga sain aru, et tempo on liiga kiire ja lasin natuke allapoole, sellest hoolimata tuli 5:08, teise ajaks ikka liiga kiire 5:17, kolmas oli paarsada meetrit ülesmäge ja tagasipööre, ajaks 5:49. Neljas ideaalne 5:40:) Pulss oli 143-144 juures sel kilomeetril. Viimasel lasin pulsi 140-143 vahele ja ajaks 6:03. Ehk siis liiga kaua. Koguaeg 27:58, mis teeb tempoks 5:36, pulss 145/152. Et maraton läbida nelja tunniga, tuleb hoida 5:41 tempot.