Mäkketõus

Eilne trenn nägi siis välja nii, et kõigepealt 10 min rahulikku sörki ja siis 8X40 sekundit mäkke ja alla sörgiga tagasi. Tõusuks oli valitud Nõmme terviseradade üks kolmest suurest tõusust, see keskmine, mis selle suusasilla kõrval asub. Tõusude lõpuks tõusis pulss üle 170 (max 177) ja alla sörkides kukkus 140 peale. Oli üsna higistama ajav :) Peale seda seeriat veel ca 10 min rahulikku sörki. Keskmine pulss jäi seega 142 peale, läbitud distantsiks kujunes 3,8 km. Enesetunne ja tahe treenida endiselt veel hea. Näis mis edasi saab. Ah jaa - üks härra minister oli ka eile rajal jooksmas. Tubli!